昨天因外出, 晚了回家, 所以沒有時間準備晚餐, 以前都是胡亂的吃㸃外賣的麵包和喝杯牛奶填飽肚子便算了, 在屋內找到的食物都不是即食的, 除了烤花生, 但吃多了, 會上火, 所以把無売帶衣栗子10粒放水中, 以微波煮5分鐘, 便有熱騰騰的栗子吃了, 又不會上火, 跟著用冰凍了的香蕉2只, 以微波解凍後, 加入去皮的美國大杏仁, 2湯匙的炒黑芝麻和涼開水在攪拌杯打成香蕉杏仁奶昔, 2 只香蕉已經很甜, 不用再加糖了, 美國大杏仁是預先泡水雪藏, 用時拿來去皮, 還有以微波煮一只蕃薯, 用了6分鐘, 全部食物在10分鐘內完成, 除了杏仁去皮比較花時間外, 其餘都很省時.
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