用料: 蕎麥粉100克,
全麥粉100克
高筋粉200克
白砂糖3tsp
鹽1/8tsp
橄欖油1tbs
亞蔴子粉1tbs
小麥胚芽1tbs
脫脂奶粉2tbs
水1 1/4杯
酵母菌1 1/4tsp
蕎麥粉和全麥粉都是從蕎麥粒和小麥粒打碎而成.
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